Vreau sa slabesc- 10-126


#2376 2013-09-16 14:30:23

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 10

ceva de genul : http://www.shopmania.ro/vitamine-si-sup … l-30860603 - dar cromul e doar pentru dulciuri
eu ma gandeam sa iau ceva de genul asta : http://www.suplimente.ro/slimaluma-plus-60-capsule.html - ma mai gandesc

Offline

 



#2377 2013-10-06 15:40:52

zuzuname236
Membru
Inregistrat: 2013-02-25
Mesaje: 2

Re: Vreau sa slabesc- 10

Si eu ma confrunt cu aceeasi problema.Si anume sunt grasa, am cam 80 de kg la varsta de 23ani, nu stiu exact deoarece nu am cantar si nici nu imi face placere sa ma cantaresc. In urma cu un an de zile am fost diagnosticata cu SOPC, am luat timp de 5 luni acc-YAZ, dar am renuntat la ele tocmai datorita faptului ca retineam foarte multa apa. In toata perioada asta de 1 an am facut kangoo jumps, tae bo,bossu,si totusi nu reusesc sa slabesc considerabil. As dori sa stiu daca printre cele care citit acest mesaj va confruntati cu aceeasi problema ca si mine si daca ati slabit cum ati reusit sa o faceti.Ce diate ati folosit?

Offline

 

#2378 2013-10-07 08:28:35

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 10

cat de des ai facut sport ? in cazul meu daca nu fac de minim 3 ori pe saptamana (ideal 4-5) nu obtin rezultate
cam ce mananci zilnic ? decat diete restrictive si aberante, mai bine un regim de viata pe termen lung, in care sa eviti carbohidratii simpli (zahar, paine, cartofi, orez alb, "cereale" etc. ) si prajelile si sa mananci : carne slaba (la cuptor de preferat sau fiarta), peste, oua, lactate (nu cantitati mari), multe legume si fructe mai cu masura

Offline

 

#2379 2013-10-08 08:10:11

zuzuname236
Membru
Inregistrat: 2013-02-25
Mesaje: 2

Re: Vreau sa slabesc- 10

Sport faceam cam de 3 ori pe saptamana.De acum o sa incerc sa fac si eu de 4 -5 ori pe sapt tae bo cu aerobic.Eu am senzatia ca nu reusesc sa slabesc din cauza SOPC ului cu care m am procopsit.

Offline

 

#2380 2013-10-08 08:15:04

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 10

sigur are si componenta hormonala o contributie
dar cu atat mai mult e cazul sa eviti carbohidratii cu cat SOPC se asociaza de obicei cu o crestere a rezistentei la insulina... de aceea dau rezultate mune dietele low-carb si chiar high-fat gen keto (mai ales acum ca vine iarna) : http://forum.getfit.ro/showthread.php?6 … lichistice
uite aici un articol, dar trebuie sa ai cont : http://ncp.sagepub.com/content/23/1/63.abstract

Ultima oara a fost editat de heimdall (2013-10-08 08:16:53)

Offline

 

#2381 2013-10-31 11:41:55

vanilleeis
Hero member
Inregistrat: 2010-02-16
Mesaje: 2906

Re: Vreau sa slabesc- 10

citeam mai in urma si ..iar am o dilema lol
     cum e chestia asta cu apa pana la urma? e ok sau nu sa bei multa apa?
     eu una cel putin beau chiar mai mult de 3 litri pe zi (ma trezesc chiar si de cateva ori pe noapte sa beau), dar nu pt ca ma fortez, beau de sete neutral bine, si fumez mult, iar daca nu beau lichide in continuu simt ca ma stafidesc lol
     cum imi dau seama daca "retin" apa big_smile? sau ce ar trebui sa evit in alimentatie ca sa nu retin? (presupun ca sarea in principal...)


If you take it personal, that's ok! wink

Offline

 

#2382 2013-10-31 12:02:50

alinda
Diamond member
Inregistrat: 2008-01-07
Mesaje: 55441

Re: Vreau sa slabesc- 10

vai de noi, am ajuns sa ne intrebam daca e bine sa bem apa neutral
sigur ca e bine ca bei exact atata cata iti trebuie, doar n-o sa rabzi de sete acum... retentia de apa se manifesta prin umflaturi ale membrelor, pleoapelor, etc, o senzatie ca si cum te-ai fi ingrasat peste noapte si nu te mai incap hainele. eu una nu cred c-o retii de vreme ce te simti ok cu consumul respectiv de apa.


"I am the Lizard King, I can do anything."- Jim Morrison

Offline

 

#2383 2013-10-31 12:19:31

vanilleeis
Hero member
Inregistrat: 2010-02-16
Mesaje: 2906

Re: Vreau sa slabesc- 10

ah intrebarea nu era la modul "apa ingrasa"? lol nu sunt absurda
doar ca citeam pe paginile mai vechi si mai multe fete ziceau ca nu e ok sa bei prea multa, ca se retine in corp, largeste stomacul, ca pers mai mici de statura ar trebui sa bea mai putina etc nustiu oricum nu stau sa ma desihdratez, daca mi-e sete, beau smile
intrebam doar cum sta treaba cu retentia de apa si ce o favorizeaza big_smile


If you take it personal, that's ok! wink

Offline

 

#2384 2013-10-31 12:27:07

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 10

nu stiu cine a zis asta
dimpotriva, daca bei prea putina vei retine, fiindca organismul isi face rezerve

Offline

 

#2385 2013-10-31 12:27:53

yoyolina
Moderator
Inregistrat: 2007-09-04
Mesaje: 18077

Re: Vreau sa slabesc- 10

l-o fi largind, da' cat de mult? ca doar bei cate un pahar cand cum, nu te indopi brusc.
inainte de menstruatie e mai probabil sa retii apa; in orice caz, dimineata de exemplu poti inlocui apa cu ceai verde, un pahar-doua-trei, impusti doi iepuri smile


daca vrei sa mori sanatos, trebuie sa mori de foame.

Offline

 

#2386 2013-10-31 12:37:53

vanilleeis
Hero member
Inregistrat: 2010-02-16
Mesaje: 2906

Re: Vreau sa slabesc- 10

yoyo, beau si ceai verde smile

multumesc de raspunsuri, nu intentionam sa deranjez pe nimeni smile voiam doar sa vad ce credeti voi, pt ca din ce am citit sunteti mai informate despre tot ce inseamna diete, mancare sanatoasa, ceaiuri etc smile


If you take it personal, that's ok! wink

Offline

 

#2387 2013-10-31 12:52:05

yoyolina
Moderator
Inregistrat: 2007-09-04
Mesaje: 18077

Re: Vreau sa slabesc- 10

mna, atunci e ok.
vorba lui heim, cand o sa te trezesti ca azi esti supla si maine te strang blugii inseamna ca-i bai lol oricum in afara de ceai verde si urzica nu stiu alte remedii naturale, dar la mine functioneaza astea cand e cazul.


daca vrei sa mori sanatos, trebuie sa mori de foame.

Offline

 

#2388 2013-10-31 12:57:16

alinda
Diamond member
Inregistrat: 2008-01-07
Mesaje: 55441

Re: Vreau sa slabesc- 10

vanilleeis a scris:

ah intrebarea nu era la modul "apa ingrasa"? lol nu sunt absurda
doar ca citeam pe paginile mai vechi si mai multe fete ziceau ca nu e ok sa bei prea multa, ca se retine in corp, largeste stomacul, ca pers mai mici de statura ar trebui sa bea mai putina etc nustiu oricum nu stau sa ma desihdratez, daca mi-e sete, beau smile
intrebam doar cum sta treaba cu retentia de apa si ce o favorizeaza big_smile

intr-o buna zi ne-or masura cu balanta de farmacie ce bagam in gura roll
e ok sa bei exact cata apa iti trebuie si e foarte bine ca bei smile cat despre retentia de apa... ai simti-o sigur daca s-ar instala.


"I am the Lizard King, I can do anything."- Jim Morrison

Offline

 

#2389 2013-10-31 13:00:37

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 10

lasa ca am citit si exemple din extrema cealalta, cand a aparut prima oara ideea ca e bine sa bei multa apa, tipe care beau 8l de apa pe zi

Offline

 

#2390 2013-10-31 13:15:23

vanilleeis
Hero member
Inregistrat: 2010-02-16
Mesaje: 2906

Re: Vreau sa slabesc- 10

mai, nu sunt in nicio extrema sau ceva asemanator.. repet: nu stau sa ma deshidratez ca "ma ingrasa apa", beau cand imi trebuie
pur si simplu eram curioasa care e parerea voastra despre subiect, mai ales de partea cu retentia apei in corp, pt ca pana acum nu stiam mai nimic despre asta (acum mi-au atras atentia discutiile respective) si, dupa cum am mai zis, stiam ca sunt persoane pe forum care pot oferi oricand o parere mai documentata smile atat


If you take it personal, that's ok! wink

Offline

 

#2391 2013-10-31 13:22:27

heimdall
Diamond member
Inregistrat: 2006-11-21
Mesaje: 137398

Re: Vreau sa slabesc- 10

eu am incercat sa raspund normal, imi pare rau ca par asa o cotoroanta...

Offline

 

#2392 2013-10-31 13:32:38

vanilleeis
Hero member
Inregistrat: 2010-02-16
Mesaje: 2906

Re: Vreau sa slabesc- 10

oh lol n-am zis asta, heim, imi cer scuze nustiu
stiu ca tu si alinda raspundeti de obicei mai acid lol dar in acelasi timp stiu ca dati sfaturi bune smile
incercam doar sa nu par vreo nebuna care-si numara picaturile de apa ca sa nu se ingrase lol


If you take it personal, that's ok! wink

Offline

 

#2393 2013-10-31 13:35:38

alinda
Diamond member
Inregistrat: 2008-01-07
Mesaje: 55441

Re: Vreau sa slabesc- 10

hai ca pe mine m-a umflat deja rasul pe dincolo lol
nu stiu daca acid e termenul portivit, poate exasperare ar fi mai aproape de adevar in cazul meu lol am priceput ca nu esti din tagma... cealalta lol


"I am the Lizard King, I can do anything."- Jim Morrison

Offline

 

#2394 2013-10-31 14:44:39

pink_martini
Hero member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-08-08
Mesaje: 3223
Site

Re: Vreau sa slabesc- 10

heimdall a scris:

lasa ca am citit si exemple din extrema cealalta, cand a aparut prima oara ideea ca e bine sa bei multa apa, tipe care beau 8l de apa pe zi

8L  va  Mi se pare fizic imposibil lol

Eu de abia daca beau 2l , mai ales la serviciu ma iau cu una cu alta si beau decat 1L. Seara acasa nu mai beau mai mult de 1 pahar sad
Damn!


"Ai nevoie de atat de putin pentru a fi fericit" - Armand
____________________________

Ma plangeam ca nu am bani de sandale, pana cand am intalnit un om fara picioare

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului

© Copyright 2002–2024 forummamici.ro
© ForumMamici.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.