Gimnastica si ingrasatul


#1 2007-07-27 14:28:50

mika-le
New member
Inregistrat: 2006-10-06
Mesaje: 42

gimnastica si ingrasatul

Buna fetelor!! Va scriu iar k sa va intreb dak si voi treceti prin asa ceva, eu fac pe stepper in fiecare zi cate 200 de calorii, mananc la fel cum mancam inainte sau chiar mai putin si cu toate astea am crescut cate un centimetru peste tot. Sa ma las mai bine sau asa trebuie sa fie? Se aseaza muschii sau ce? E asa pentru inceput sau asa va fi mereu eu sa fac gimnastica si sa ma mai abtin si nu o sa am niciun rezultat?Mersi mult

Offline

 



#2 2007-07-27 18:05:06

ivy
Hero member
Inregistrat: 2007-03-21
Mesaje: 3613

Re: gimnastica si ingrasatul

s-ar putea sa faci la o intensitate prea mare pe stepper... eu asa am patit la inceput cu bicicleta medicinala, s-au umflat muschii pe mine tongue
incearca sa slabesti rezistenta, ca sa arzi intai grasimile, apoi sa o cresti treptat ca sa se formeze si muschii frumos. si poti sa combini si cu aerobicul, ca ala te formeaza frumos.


Just like a tattoo
I'll always have you...

Offline

 

#3 2007-08-16 18:46:01

myhaela
Full member
De la: Galati
Inregistrat: 2006-03-15
Mesaje: 458

Re: gimnastica si ingrasatul

fetele am cautat subiectul ala incare vb noi despre ce exercitii fizice facem zi de zi dar nu l-am gasit sad Voi ce exercitii faceti pt sani ?

Offline

 

#4 2007-08-17 06:30:57

ivy
Hero member
Inregistrat: 2007-03-21
Mesaje: 3613

Re: gimnastica si ingrasatul


Just like a tattoo
I'll always have you...

Offline

 

#5 2007-08-17 07:24:47

Ank-Su-Namun
Sr. member
De la: Londra
Inregistrat: 2006-12-09
Mesaje: 1830

Re: gimnastica si ingrasatul

un organism normal are nevoie de crica 1600 - 2000 kalorii/zi ca sa supravietuiasca. daca tu vrei sa slabesti trebuie sa iti schimbi alimentatia,sa nu depasesti cele 1600 kalorii/zi plus sa faci multa miscare.daca tu faci pe stepper 200 kal tot timpul si nu maresti numarul lor zi de zi sau macar la fiecare 2 zile organismul tau nu va suferi nici o modificare.niste vitamine combinate cu pastile de slabit (cele din magazinele cu produse pt. culturism,etc) plus niste bauturi energizante te ajuta sa dai randament,sa cresti treptat numarul de exercitii,plus ca la finalul unei sedinte de aerobic vei avea mai multa energie decat ai avut cand ai intrat in sala...
p.s. trust me...asta am facut-o pe pielea mea si a dat rezultate.


....Thought I never fall in love again...but ur out a perfect gentleman... hjarta

Offline

 

#6 2007-08-18 19:06:40

myhaela
Full member
De la: Galati
Inregistrat: 2006-03-15
Mesaje: 458

Re: gimnastica si ingrasatul

multumesc mult ivy

Offline

 

#7 2007-08-18 19:08:48

ivy
Hero member
Inregistrat: 2007-03-21
Mesaje: 3613

Re: gimnastica si ingrasatul

wink np


Just like a tattoo
I'll always have you...

Offline

 

#8 2007-08-18 20:07:30

blue_elf
Hero member
De la: BUCURESTI
Inregistrat: 2006-08-09
Mesaje: 2475

Re: gimnastica si ingrasatul

fetele ca s a zik asa eu caut dieta de ingrasare rotfl..mananc f mult seara in schimb si chiar peste masura.... nushu.. apropos cnd fci sex iti zik eu k arzi la calorii....

bea multa apa smile te hidrateaza si te ajuta sa slabesti. a si s a nu uit seara danceeee baby tongue

Ultima oara a fost editat de blue_elf (2007-08-18 20:09:42)


Pastreaza-ti cugetul
clar si linistit,ca apele unui lac adanc,transparent ca lumina ochilor de
corb.Deasupra,apele sunt linistite.Nu are rost sa-l rascolesti acum si sa-l tulburi.In
acest suflet netulburat-umbrele evenimentelor acestei lumi se vor topi singure.

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului

© Copyright 2002–2024 forummamici.ro
© ForumMamici.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.