DIETA 20 kg in 13 zile


#1 2009-12-06 17:20:49

witty_ina
Sr. member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-09-11
Mesaje: 1407

DIETA 20 kg in 13 zile

Fetelor, m-am documentat serios cu privire la diete, inclusiv asta. Pe scurt ( o sa spun totul la jurnalul meu de slabire) un cunoscut nutritionist mi-a spus ca aceasta dieta se poate tine maxim de 2 ori pe an daca o tinem 1 saptamana sau o data pe an daca o tinem toata.
Reteta apartine nutritionistilor si medicilor de la clinica Mayo asa ca nu este atat de "nerecomandata" precum pare. E o dieta oarecum soc, recomandata obezilor, celor cu probleme mari de sanatate. Maximul acestei diete este de 20 kg dar trebuie sa ai peste 150-200 kg sa dai atat si sa adaugi sport.
Pt o persoana de 80-90 kg, rezultatele variaza intre 5 si 9 kg functie de metabolism.


Ziua 1:
mic dejun
- o ceasca de cafea
- 1 cub de zahar
pranz
- 400 gr spanac fiert
- 1 rosie
- 2 oua fierte tari
cina
- 200 gr de friptura vita
- o salata verde un un pic de ulei si zeama de lamaie

Ziua 2:
mic dejun
- o ceasca de cafea
- 1 cub de zahar
pranz
- 250 gr sunca
- 1 iaurt
cina
- 200 gr friptura vita
- o salata verde cu un pic de ulei si zeama de lamaie

Ziua 3:
mic dejun
- o ceasca de cafea
- 1 cub de zahar
- o felie de paine prajita
pranz
- 2 oua fierte tari
- o felie de sunca
- salata verde ( =>iesi la pascut, nepreparata)
cina
- o telina fiarta
- o rosie
- un fruct (mar, para, portocala)

Ziua 4:
mic dejun
- o ceasca de cafea
- 1 cub de zahar
- o felie de paine prajita
pranz
- 200 ml suc natural de portocale
- 1 iaurt
cina
- un morcov ras
- 250 gr de branza dulce de vaci

Ziua 5:
mic dejun
- un morcov mare ras (cu zeama de lamaie eventual)
pranz
- 200 gr de peste fiert (cod, pastrav sau calcan), cu zeama de manaie si o lingurita de unt
cina
- 200 gr de friptura de vita
- o telina rasa

Ziua 6:
mic dejun
- o ceasca de cafea
- 1 cub de zahar
- o felie de paine prajita
pranz
- 2 oua fierte tari
- un morcov ras
cina
- 250 gr pui
- o salata verde cu un pic de ulei si zeama de lamaie

Ziua 7:
mic dejun
- o ceasa de ceai fara zahar
pranz
- nimic (cu multa apa, ajuta)
cina
- 200 gr de cotlet de miel
- un mar

si dupa se repeta, ziua 8 = 1, 9 = 2, 10 = 3, 11 = 4, 12 = 5, 13 = 6.

Ultima oara a fost editat de witty_ina (2010-06-14 19:46:13)


28.01.2010: Luca e in sfarsit la mami si tati in brate
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wXDT31D/weight.png[/img]

Offline

 



#2 2009-12-06 18:52:46

katami
Platinum member
De la: sapte coline - orasu, nu vinu
Inregistrat: 2008-01-09
Mesaje: 20382

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

ok, dar daca alaptezi, cum te poti tine de chestia asta?


Mama-cioara de 2 pui... perfecti, cum altfel? Cristian Matei (12.01.10) si Gabriel (27.07.12)

Despre wrapuri, slinguri, wrap-tai-uri si alte esarfe port-bebe... despre natural parenting, despre alaptare si... cate putin si despre noi: http://www.wrapsling.ro/blog/

Offline

 

#3 2009-12-06 19:39:03

witty_ina
Sr. member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-09-11
Mesaje: 1407

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

Katami, dieta asta e - in cel mai nefericit caz - pt dupa primele luni de alaptare sau dupa intreaga perioada de alaptare. Dupa cum vezi, e cam drastica.

Cred ca pt dupa nastere, indicate sunt dietele genul Montignac (sa papi cam de toate dar cu masura)


28.01.2010: Luca e in sfarsit la mami si tati in brate
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wXDT31D/weight.png[/img]

Offline

 

#4 2009-12-06 19:48:13

katami
Platinum member
De la: sapte coline - orasu, nu vinu
Inregistrat: 2008-01-09
Mesaje: 20382

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

pai eu am o pb in sensul asta... nu stiu cat poti, intr-adevar, sa papi "de toate". pt ca la alaptat n-ai voie o gramada de chestii... cum ar fi fructe, varza... si multe alte alimente perfecte pt slabit sad

incat cam asa e... cat nu dam jos mancand putin (dar totusi DESTUL incat sa avem laptic suficient si suficient de nutritiv pt bebe)... vom da abia dupa ce terminam cu alaptatul. acu nu stiu ce facem daca alaptam mult... pe mine, de ex, maica-mea m-a alaptat pana la 2 ani big_smile saraca lol


Mama-cioara de 2 pui... perfecti, cum altfel? Cristian Matei (12.01.10) si Gabriel (27.07.12)

Despre wrapuri, slinguri, wrap-tai-uri si alte esarfe port-bebe... despre natural parenting, despre alaptare si... cate putin si despre noi: http://www.wrapsling.ro/blog/

Offline

 

#5 2009-12-07 06:05:35

witty_ina
Sr. member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-09-11
Mesaje: 1407

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

AStept sa-mi trimita cineva cartea cu dieta montignac si implicit cu retete si vei vedea acolo ca poti sa papi cam de toate (evident  poti elimina alimentele care nu sunt bune pt alaptat). Mie mi s-a parut cea mai buna dieta pt proaspetele mamici pt ca nu te priveaza de grupe de alimente (sunt restrictii pe la dulciuri si carbohidrati dar nu totale)

Mai postez cate ceva pe la dieta respectiva ... poate ne mai lamurim  par


28.01.2010: Luca e in sfarsit la mami si tati in brate
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wXDT31D/weight.png[/img]

Offline

 

#6 2009-12-08 22:42:00

corneliabuc.
Hero member
Inregistrat: 2006-08-28
Mesaje: 2065

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

si chiar a slabit cineva 20 de kg in 13 zile? mie nu mi se pare chiar asa de drastica

Ultima oara a fost editat de corneliabuc. (2009-12-08 22:46:19)

Offline

 

#7 2009-12-09 05:22:31

password
Full member
Inregistrat: 2007-09-06
Mesaje: 861

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

cum sa slabesti 20kg in 13 zile....e o ineptie...nu se poate asa ceva. Din proprie experienta va spun ca nu prea se poate..daca ar fi asa am fii o planeta de slabi si nu ne-am mai confrunta cu problema obezitatii!!! Eu de 2 ori am reusit sa slabesc 20kg.(in 3 luni)..asa ca daca vrea cineva "sfaturi" ne auzim la discutii diverse.


What goes around comes around!
Mancarea este un minut pe buze  si o viata pe corp!

Offline

 

#8 2009-12-09 06:31:41

witty_ina
Sr. member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-09-11
Mesaje: 1407

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

Password, am spus mai sus ca e un titlu de marketing. Maximul tolerat pt o dietade bun-simt este de 2 kg pe saptamana (dieta+sport) Din ce am citit pe alte forumuri se poate slabi binisor cu asta (7-10 kg) . Chiar eu am slabit 7 kg dar am adaugat si mult sport. Oricum, nu e normala pt ca, dupa cum ai vazut, te priveaza de multe vitamine...mie personal mi-a fost greu sa-mi revin dupa ea asa ca nu o recomand


28.01.2010: Luca e in sfarsit la mami si tati in brate
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wXDT31D/weight.png[/img]

Offline

 

#9 2009-12-09 07:25:18

blueeyes
Platinum member
De la: BearLand
Inregistrat: 2006-11-30
Mesaje: 15319

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

Eu stiam ca maximul e de 2.5 kilograme pe luna, asta daca vrei sa nu pui la loc tot ce ai slabit! neutral


patfierbinte      sjuk     
mamica de Davidut si Anna-baba hjarta hjarta hjarta

Offline

 

#10 2009-12-09 10:29:34

rruxxy
Platinum member
Inregistrat: 2008-11-17
Mesaje: 15354

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

Mie nu mi se pare atat de drastica dieta asta.
Stiu si eu ca maximul este de 2,5 kg pe luna dar eu pentru ca imi doaream foarte mult sa slabesc si daca se putea imediat, am slabit 4 kg in 2 saptamani si nici nu le-am pus la loc. Bine, asta se intampla inainte sa raman insarcinata. Acum sper doar sa nu iau mult kg si pe cele pe care le iau sa le pot da repede jos.....vreau cam multe, nu?

Offline

 

#11 2009-12-09 11:22:49

witty_ina
Sr. member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-09-11
Mesaje: 1407

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

Cu toate vrem cam multe... dar speram sa ne iasa. Tu probabil ai putine kg de dat jos... eu am vreo 25  bang . $ kg in 2 saptamani nu e mult... e chiar ok. Oricum, trebuie sa avem grija ce dieta alegem pt ca trebuie sa mai si alaptam.


28.01.2010: Luca e in sfarsit la mami si tati in brate
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wXDT31D/weight.png[/img]

Offline

 

#12 2009-12-09 11:34:10

rruxxy
Platinum member
Inregistrat: 2008-11-17
Mesaje: 15354

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

Asa e, ai dreptate.
Voi vedea pana la sfarsitul sarcinii cate kg voi avea de dat jos, oricum sunt convinsa ca voi reusi. Stiu ca tu ai luat foarte putine kg in sarcina, e foarte bine.

Offline

 

#13 2009-12-09 15:06:51

corneliabuc.
Hero member
Inregistrat: 2006-08-28
Mesaje: 2065

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

eu am inceput-o de azi, sper sa ma si tina.va spun rezultatul

password, da te rog si tu un link ca m-am saturat de cautat

Ultima oara a fost editat de corneliabuc. (2009-12-09 15:17:30)

Offline

 

#14 2009-12-09 15:35:06

witty_ina
Sr. member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-09-11
Mesaje: 1407

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

In sarcina am pus circa 6 kg dar am vreo 20  de dinainte. O sa am mult de munca...
Cornelia, zi-ne cum merge dieta. Fa-ti la acest topic un jurnal sa ne spui si nou cum treci peste fiecare zi  wink Multa bafta. Sa nu uiti sa te hidratezi bine si poate faci si ceva sport


28.01.2010: Luca e in sfarsit la mami si tati in brate
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wXDT31D/weight.png[/img]

Offline

 

#15 2009-12-09 15:46:58

rruxxy
Platinum member
Inregistrat: 2008-11-17
Mesaje: 15354

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

Abia astept sa-ti citesc parerile, Cornelia. Sper sa fie cu rezultat multumitor smile

Ina, eu am luat deja 4,5 kg, deci o sa tot pun pana la sfarsitul sarcinii.

Offline

 

#16 2009-12-09 16:09:50

witty_ina
Sr. member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-09-11
Mesaje: 1407

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

Depinde f mult de organismul tau. Eu ma asteptam sa iau pana cum 20 kg dar m-am inselat. La 15-16 saptamani, luasem cam 2 kg.
Nu trebuie sa te gandesti la kg ci mai degraba la o alimentatie sanatoasa, sa nu exagerezi cu nicio grupa de alimente si sa tii cont de pofte pt ca asa "iti zice" bebe ca ii lipseste ceva.  Am tot citit pe aici si am vazut ca fetele au revenit din spital cu 5-7 kg mai putin. E posibil ca multe din kg care raman sa fie depunere de apa datorita structurii hormonale.

De asemenea trebuie sa mai tinem cont ca bebele are si el kg lui: bebe, placenta, lichid (cele 5-7 kg)


28.01.2010: Luca e in sfarsit la mami si tati in brate
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wXDT31D/weight.png[/img]

Offline

 

#17 2009-12-09 16:19:18

rruxxy
Platinum member
Inregistrat: 2008-11-17
Mesaje: 15354

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

Incerc sa mananc cat de sanatos pot. Si acum nu ma gandesc la kg, cate iau sper sa le dau jos dupa smile

Offline

 

#18 2009-12-10 10:04:51

Jacqui
Platinum member
Inregistrat: 2008-09-18
Mesaje: 18826

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

eu de azi incep dieta asta:)) big_smile nu sunt insarcinata nici nam nascut dar mi se pare ok;) auzi eu nu beau cafea are ceva daca o inlocuiesc cu ceai? big_smile cornelia pai cand tie foame vii pe aici si eu cand mie foame tot pe aici am sa vin ca sa nu mananc big_smile  chicot  dance

Ultima oara a fost editat de akisandra (2009-12-10 10:17:59)

Offline

 

#19 2009-12-10 11:39:46

witty_ina
Sr. member
De la: Bucuresti
Inregistrat: 2006-09-11
Mesaje: 1407

Re: DIETA 20 kg in 13 zile

nu cred ca e vreo problema daca inlocuiesti cafeaua cu ceai. Multa bafta si te asteptam aici sa ne spui cum mereg dieta zilnic


28.01.2010: Luca e in sfarsit la mami si tati in brate
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wXDT31D/weight.png[/img]

Offline

 

 Acum



   

Footer-ul board-ului

© Copyright 2002–2018 forummamici.ro
© ForumMamici.ro.
Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a fotografiilor din oricare pagina a site-ului anticonceptionale.ro va fi posibila numai cu acordul nostru scris.