De ce e bine sa bei apa cu lamaie cand alaptezi

Laptele de mama este hrana cea mai sanatoasa pentru bebelus, ea il ajuta sa isi dezvolte imunitatea si sa creasca armonios. Perioada de alaptare nu este insa una usoara de la inceput. „Bebelusul meu primeste lapte suficient?, Laptele meu este hranitor?, Oare mananc ce trebuie?” – sunt doar cateva dintre intrebarile pe care proaspetele mamici si le pun frecvent.

Deoarece bebelusul primeste prin intermediul laptelui, nutrientii din alimentele pe care le consumi tu in fiecare zi, este foarte important sa ai grija ce mananci si sa alegi mereu alimentele cele mai sanatoase.


Pentru a iti intari imunitatea si pentru a evita deshidratarea, constipatia, balonarea si problemele de tranzit intestinal, cea mai buna solutie este sa bei in fiecare zi apa cu lamaie.

Stiai ca apa cu lamaie este o sursa excelenta de vitamina C, riboflavina, vitamina B6, potasiu, calciu, magneziu, fosfor si carbohidrati? Asadar, sa consumi apa cu lamaie in fiecare zi este extrem de benefic pentru tine si pentru bebelusul tau.

Care sunt avantajele consumului de apa cu lamaie in perioada alaptarii?

1. Te hidrateaza si ajuta la cresterea productiei de lapte matern;

2. Scade riscul de probleme digestive la bebelus;

3. Accelereaza tranzitul intestinal si te scapa de problemele digestive;

4. Te ajuta sa scapi de kilogramele in plus;

5. Intareste imunitatea si te protejeaza de bolile de sezon;

6. Regleaza presiunea arteriala;

7. Ajuta organismul sa elimine cat mai eficient toxinele;

8. Previne riscul de cancer la san;

9. Purifica sangele;

10. Imbunatateste sanatatea pielii si o ajuta sa isi refaca elasticitatea;

11. Energizeaza organismul;

12. Stimuleaza creierul.

Cand este cel mai bine sa consumi apa cu lamaie?

Orice moment al zilei este perfect pentru apa cu lamaie, insa, daca iti incepi ziua cu un pahar de apa plata cu lamaie, toxinele acumulate in sistemul digestiv peste noapte vor fi eliminate mult mai usor. Lamaia, pe langa faptul ca este un diuretic natural, ajuta la alcalinizarea corpului si la absorbtia mai rapida a mineralelor in organism, calitati extrem de importante mai ales in perioada alaptarii.

Citeste si:

Ce trebuie sa stii despre alaptare in primele zile dupa nastere

6 alimente care cresc productia de lapte matern

Ce trebuie sa stii despre alaptare dupa nasterea prin cezariana

 

Adauga comentarii!