Nu de putine ori cand ne gandim la sarcina ne vin in minte, pe langa lucrurile frumoase, si tot felul de scenarii nu tocmai placute: vergeturi, piele uscata, constipatie, ingrasare, probleme de digestie, depigmentare a pielii, schimbari de dispozitie si cate si mai cate. Partea buna este ca pentru fiecare asemenea problema exista si o solutie. De exemplu, vergeturile, pielea uscata si petele de pe piele pot fi ameliorate cu ulei de cocos, iar despre celelalte probleme, poti fi sigura ca dispar dupa nastere incet-incet ca si cand n-ar fi fost.
Care sunt beneficiile uleiului de cocos?
1. Hidrateaza pielea si previne aparitia vergeturilor
Spre deosebire de uleiul de masline care nu intra asa usor in piele, uleiul de cocos se absoarbe repede, hidrateaza foarte bine si, nu in ultimul rand, previne aparitia vergeturilor si a petelor pe piele. Decat sa iti faci griji ca nu stii ce contin cremele din comert, mai bine cumpara ulei de cocos presat la rece, este cel mai bun tratament pe care il poti oferi pielii tale.
2. Iti face parul mai frumos
Nu numai pielea poate beneficia de calitatile uleiului de cocos, ci si parul, pe care il hidrateaza, il face mai matasos si mai puternic. Cum procedezi? Aplica putin ulei de cocos pe par, la radacina, si lasa-l sa actioneze peste noapte. Uleiul de cocos este foarte bun ca remediu pentru parul uscat si deteriorat.
3. Este un super aliment
Stiai ca uleiul de cocos este foarte bun si pentru gatit? El contine acid lauric care regleaza nivelul de colesterol, are proprietati antifungale, antimicrobiene si antibacteriene, intareste imunitatea si este o alternativa mult mai sanatoasa la celelalte uleiuri din comert. Cum consumi uleiul de cocos? El poate fi folosit adaugat in cantitati mici in smoothie-uri, in salate, la prajit diverse alimente si la gatit in general.
Citeste si Arsurile gastrice in sarcina – cum le ameliorezi?
4. Trateaza constipatia
Constipatia este o problema des intalnita in perioada sarcinii, insa ea poate fi tinuta sub control printr-o alimentatie corecta. Folosit in mancaruri, uleiul de cocos ajuta la prevenirea constipatiei, a arsurilor gastrice si a greturilor matinale.
5. Imbunatateste calitatea laptelui matern
Diverse studii au aratat ca acidul lauric prezent in cocos se gaseste si in laptele matern, motiv pentru care femeile care consuma ulei de cocos au o calitate a laptelui matern net imbunatatita. Ce consum este recomandat? In general, o lingurita de ulei de cocos pe zi este suficienta pentru a avea o stare buna de sanatate.
Ai grija sa alegi ulei de cocos virgin (presat la rece), care are miros, acesta este cel mai bun calitativ.
Tu l-ai incercat?
Citeste si 5 exercitii usoare pe care le poti face in timpul sarcinii.