A ramane insarcinata poate fi un lucru extrem de usor sau, dimpotriva, unul destul de anevoios. Explicatia este ca fiecare organism este diferit, ce se aplica la prietena ta, nu functioneaza si la tine. Desi nu exista o solutie universala pentru a ramane insarcinata repede, exista cateva metode care te vor aduce mai aproape de scopul tau.
Iata mai jos 6 idei pentru a ramane insarcinata mai repede:
1. Nu te gandi obsesiv la asta
Calea cea mai sigura sa nu ramai insarcinata este sa te gandesti obsesiv la asta, zi si noapte, si sa calculezi perioadele de ovulatie. Pe langa faptul ca vei sta intr-o continua stare de stres, vei pune presiune si pe partenerul tau care usor-usor se va transforma si el intr-o persoana stresata.
2. Fa sex cat mai des
Nu iti mai crea scenarii mentale despre tine cu un bebelus in brate si nu le mai invidia pe prietenele sau cunostintele tale cu multi copii, bucura-te de sexul cu partenerul tau si lasa lucrurile sa se intample de la sine. Daca faci sex des, nu o sa mai fie nevoie sa mai calculezi perioada de ovulatie si sa verifici mereu calendarul. Perioada de ovulatie variaza de la femeie la femeie, nu e nicaieri batut in cuie ca ea se intampla la mijlocul lunii.
3. Renunta la fumat
Daca obisnuiesti sa fumezi si vrei sa ramai insarcinata nu le poti face pe amandoua. Fumatul, asa cum stim cu totii, afecteaza fertilitatea si, in general, intreaga stare de sanatate. In caz ca nu poti sa te lasi, incearca macar sa reduci numarul tigarilor pe care le fumezi zilnic.
4. Mananca mai sanatos
Desi e un sfat de care chiar te-ai saturat, acesta s-ar putea sa functioneze cel mai bine. O dieta sanatoasa intareste sistemul imunitar, trateaza dereglarile hormonale, aduce vitamine si minerale importante organismului si te ajuta sa functionezi mai bine din toate punctele de vedere. Evita alimentele procesate, alimentele grase, dulciurile si mezelurile si incearca sa mananci alimente cat mai simple si mai naturale. O idee buna este sa citesti mereu etichetele produselor si sa le eviti pe acelea care au ingrediente pe care nu le intelegi.
5. Evita efortul fizic extenuant si dietele drastice
Cand faci prea mult efort fizic, corpul tau va fi obosit si, implicit, fertilitatea va fi afectata. De asemenea, dietele drastice te vor indeparta si ele de visul tau de a deveni mamica prin faptul ca influenteaza menstruatia si saracesc organismul de nutrienti.
6. Gaseste-ti activitati care sa te relaxeze
Cand starea ta psihica este una linistita si relaxata, atunci sansele sa ramai insarcinata sunt destul de mari. Nu degeaba se spune ca ramai insarcinata cand nici nu te astepti. Cele mai simple activitati de relaxare sunt excursiile, mersul pe munte, dansul, cititul, yoga, pilates, mersul cu bicicleta.