Esti la ovulatie? Chiar daca nu utilizezi un calculator special sau un calendar de ovulatie, semnele si simptomele care indica momentul cel mai fertil din ciclul tau sunt usor de detectat, daca stii la ce sa fii atenta.
Perioada cea mai fertila din luna incepe cu o zi inainte de ovulatie si dureaza timp de trei zile de la ovulatie. Ovulatia este procesul prin care corpul tau elibereaza unul sau mai multe oua din ovar. Daca ovulul este fertilizat cu succes, aveti motive de bucurie: sunteti insarcinata!
Pentru a intelege ovulatia, trebuie sa stiti cateva lucruri despre ciclu. Ciclul menstrual se desfasoara intre prima zi a menstruatiei si prima zi a urmatoarei menstruatii (retineti: lungimea medie a ciclului menstrual este de 28 de zile, dar un ciclu menstrual cu o durata de 21 pana la 35 de zile este considerat absolut normal). Ciclul menstrual se imparte in doua perioade: din ziua 1 a ciclului menstrual (atunci cand ai menstruatie) pana la ovulatie – faza foliculara, iar de la ovulatie pana la sfarsitul ciclului – faza luteala, care dureaza de obicei intre 12 si 16 zile. Intre aceste doua perioade are loc ovulatia, perioada ta de maxima fertilitate.
In principiu, ovulatia are loc undeva la mijlocul ciclului menstrual, variind in functie de fiecare femeie (variatie determinata de diferentele de durata ale ciclurilor menstruale). In medie, la femeia care are un ciclu de 28 de zile ovulatia apare in ziua a 14-a. Tine evidenta menstruatiilor din ultimele luni si o sa afli cu usurinta durata ciclului tau menstrual si de aici se face lumina, toate drumurile ti se dechid si vei intelege exact cand anume are loc perioada ta fertila.
Unele simptome au rolul de a te avertiza ca ovulatia se apropie si ca puteti face sex (avand acum cele mai mari sanse de reusita), altele avertizeaza ca ovulatia a trecut:
- Ovulatia dureroasa (mittelschmerz) – doar unele femei experimenteaza aceasta durere, ea manifestandu-se in partea inferioara a abdomenului, fie pe o parte, fie pe cealalta, in functie de ovarul care produce ovulul. Acest simptom ar putea fi un semn ca acele femei sunt la ovulatie, dar tineti minte: durerea este una medie. Daca durerea este una intensa, ar trebui sa consultati medicul.
- Temperatura corpului se schimba – veti simti o usoara, dar detectabila crestere a temperaturii corpului, senzatie ce apare dupa ovulatie. Pentru a detecta aceasta crestere a temperaturii, trebuie sa va luati temperatura in fiecare dimineata, la aceeasi ora, inainte de a va da jos din pat si sa introduceti apoi aceste informatii intr-un grafic de fertilitate.
- Mucusul cervical – este un foarte bun indicator pentru zilele fertile. Cu cat ovulatia se apropie, cu atat mucusul cervical se schimba in cantitate si consistenta. Daca esti atenta, vei observa cum aceasta secretie trece prin mai multe stadii: incepe prin a fi uscata, apoi devine lipicioasa, cremoasa, apoasa. Cand mucusul devine alunecos si lipicios (arata ca un albus de ou crud), atunci este cel mai fertil si ajuta sperma, oferindu-i o protectie alcalina de mediul acid al vaginului.
- Pozitia cervixului (colul uterin) – asa cum mucusul cervical sufera modificari, si cervixul trece, de asemenea, prin schimbari. Atunci cand nu esti fertila, cervixul este pozitionat mai jos, este ferm si uscat. In perioada fertila, acesta se inmoaie, este umed, deschis si se ridica, permitand astfel spermei sa-si atinga tinta.
- Sensibilitatea sanilor – la unele femei sensibilitatea sanilor se accentueaza chiar inainte sau dupa ovulatie. Acest lucru este determinat de hormonii din corpul tau care se grabesc sa se pregateasca pentru o potentiala sarcina.
- Cresterea dorintei sexuale – Se pare ca natura stie ea ce sa faca si cand (cel putin, uneori). Unele cercetari au aratat ceea ce multi dintre noi am observa deja: femeile experimenteaza o crestere a dorintei sexuale atunci cand acestea ajung in perioada cea mai fertila. Aceasta crestere a libidoului vine cu cateva zile inainte de ovulatie, care este momentul potrivit pentru a face sex, daca doriti sa ramaneti gravida.