Indiferent de cat de mult iti place sa faci bai fierbinti, bai cu aburi, jacuzzi sau sa mergi la sauna, pe timpul sarcinii ar trebui sa eviti aceste obiceiuri si sa incerci sa faci baie doar cu apa calduta, care sa nu iti creasca temperatura corpului. Baile cu apa calduta sunt recomandate pentru relaxare in timpul sarcinii, mai ales cand apar edemele, contractiile Braxton-Hicks, hemoroizii, crampele musculare, mancarimile de burta, senzatia de piele uscata si durerile de spate.
Sarurile de baie, uleiurile si spumele parfumate nu sunt nici ele recomandate in perioada sarcinii, deoarece pot duce la modificarea pH-ului vaginal si la aparitia candidozei.
De ce e bine sa eviti baile fierbinti in timpul sarcinii?
1. Pot cauza defecte de tub neural la bebelus
Nenumarate studii au aratat ca baile fierbinti in primele luni de sarcina pot cauza defecte genetice la bebelusi, in special defecte de tub neural. Spina bifida este una dintre problemele comune de tub neural care se instaleaza la inceputul sarcinii.
2. Iti pot scadea presiunea sangelui
Daca apa este prea fierbinte, presiunea arteriala iti scade si te poate cuprinde o stare de lesin sau rau, care nu e deloc benefica pentru bebelus. Acest lucru afecteaza fluxul de sange care ajunge la fat si ii poate provoca probleme grave de sanatate mai ales daca sarcina se afla in stadii incipiente.
3. Cresc riscul de avort spontan
Baile fierbinti in primele saptamani de sarcina cresc riscul de avort spontan si de pierdere a sarcinii, chiar si in trimestrul trei de sarcina. Incearca sa eviti baile si sa optezi pentru dusuri scurte, ele sunt o alternativa mai sanatoasa pe timpul sarcinii.
4. Pot duce la deshidratare
Transpiratia excesiva poate duce la deshidratare si la o stare de rau. Cu cat stai mai mult in apa, cu atat vei avea o senzatie mai acuta de moleseala, care se va transmite si bebelusului tau. Incearca sa nu stai in apa calda mai mult de 10 minute.
Care sunt sfaturile de care trebuie sa tii cont in ceea ce priveste baile in perioada sarcinii?
- Nu sta mai mult de 8-10 minute in apa cu temperatura peste 37 de grade.
- Daca pielea ta se inroseste, acest lucru indica clar faptul ca apa este prea fierbinte.
- Evita complet sauna, baile cu aburi si jacuzzi pe toata perioada sarcinii.
- Daca simti ca te cuprinde o stare de molesteala sau ameteala, iesi imediat din apa.
- Ai grija sa nu aluneci si sa cazi.
Citeste si:
Sursa foto: pregnancyclue.com.